Losing weight

Kenapa begitu susah nk kuruskan badan?.. Pernah cuba protein diet. Last for 2 weeks je. Tp mmg rs la kurang skit berat masa tu.. Ya Allah, help me. Need to lose some weight for the wedding. Ada impian tp perlaksanaan?. Tgkla my facebook, penuh dengan pic makanan.. grrr..

Look at all these foods. Look so yummy kan? Blame the food, not me!

Kena mula berdiet

Pressure.. Lagi sebulan to the event.. I need to lose at least 3kg. Dh seminggu stop amik nasi. Tp makanan2 lain still maintain gkla cuma kurangkan makan.. Bila ada masa weekend pergi  berjogging. Nak joggong evrydy x spt, maklumlah balik keje pkl 8 je mcm mana nk bersenam?.. hmm :(.. So kena lose the weight.. Tension ni. I dont have time to exercise..

So jaga btul2 apa yg dimakan (konon).. Now nampaknya bkn nasi je xleh makanan, makanan berminyak pn kena avoid. mebi need to be a vege for a while supaya cpt susut.. semoga dipermudahkan ya Allah (tense).. Padan muka diri sendiri, b4 ni belasah je makan.. now ada big event br kelam kabut nk kurus.. Serve me well la tu!.

Balik Kampung Kuantan

The original plan ialah untuk balik kg melaka for CNY holiday tp mak ayah tukar plan sbb diorg nk amik leave for the next following week n bercuti di melaka to teman dikma since dia baru msk kerja kt melaka masa tu. So okla, plan berubah. Tgh hari sabtu, kami pulang ke Kuantan.. Jalan jem sampai ke tol karak. Masuk LPT barulah perjalanan lancar.. :D

Macam mana sy di kg halaman, sangatla rehat n suka makan2 dgn gembiranya.. N suka sangat tido. X tau la kenapa, ddk kuantan mmg mood nk tido je, asyik mengantuk. If cuti kt KL, xde plak buat perangai tido banyak sangat.. hehee.. until, one day teman mak g shopping n mak nk cuba timbang berat (kt rumah ada tp x accurate penimbang tu),, N my Allah, seriusly aku dh gemuks!. Imagine aku masuk bank ni dengan berat 60kg and now, tadaaaa 65.9KG. Dh gain 5kg sejak kerja sini. Teruknya.. no wonder baju dh banyak ketat.. Baju yg selesa utk dipakai masa mula2 join baik, semua x boleh pakai dh.. terlalu ketat.. So i need a plan, plan untuk kuruskan diir.. Start w eating healthy n menjauhkn diri dr bende2 menggemukkn.. Start hari ni, insyaAllah, pagi akan amik oat/nestum je..Tgh hari, nasi suku dgn lauk2. N dinner (walau makan apa pn) akan ambil before 7. No more food after 7. Nekad.. Gemukla i nanti. X cantik pakai baju kahwin nanti. Adoiii,, kena dietttt. Like seriusly.. Yg plg penting, perlu bersenam setiap minggu. Ya Allah semoga dipermudahkan urusan saya nk menguruskan badan ni.. Amin....

Gemuks

OMG aku makan sgt banyak since im working here.. N I drinks a lot of sweets tooo... need to ctrl ardilah sbb ko dh makin gemuks..

considering myself to buy a set of beautiful(ala2 barut tu).. sbb dh terlebih sgt sana sini.. dah x tahan!!!

Diet?.. xleh kot sbb lapar.. huhu

Saya Dah Gemuk

Ok I need to admit it.. Memang aku dh gemuuukkkssss.. Tolong rs x selesa sgt bdn niee.. rs mcm bertan2 lemak dia badan ni haaa.. rs mcm nk kena g beli semua baju baru sbb baju lama byk yg dh x sedap nk pakai.. bayangkan aritu aku cuba nk pakai kemeja yg dh lama skit aku x pakai n it does not fit anymore.. aku sgt2 sgt2 tention dengan perubahan ni.. mmg aku x nafi sejak puasa n raya aku main makan je tanpa mengira erti berhentii.. skang ni aku dh mula rskan natijahnyaa.. even blk kg sedara mara ckp aku dh kurus tp aku rs lain.. aku dpt rs aku dh gemuuukkkssss!!!!!

So apa aku nk buat skang??.. Hmm aku dh start x amik dinner ms keadaan mengizinkan. yela kdg2 aku temankan org makan, aku2 skali termakan haa.. aku start skipping everyday at least sampai 100.. N itu ajee.. aaa sedeylaa.. what should I do.. should I start the protein diet.. can I sacrifice something I really love? Nasi.. aku ni mmg suka makan nasi.. Rs x kenyang if xmakan nasiii.. ayyoooo aku kena buat something niee.. mcm manaaaa.. tentiooonnn laaaaa!!!

Profile Today

Berat : 59kg (last timbang 1month before)

Tinggi : 162cm

Mood : Tak stabil

Work : OK n waiting for something more.. Cepat siapkan PEMS..

Makan : Banyak sangat dah

Misi : Nk kuruskan badan sampai berat mencecah 50kg. Get rid almost 10kg..

BMI : 22.5

Jika BMI anda :

Kurang dari 18.5 - Kurang berat badan

18.5 - 24.9 - Normal

25 - 30 - Lebih berat badan

30 dan ke atas - Obes

ps : so how am i doing.. actually dlu masa kt university berat 65-67 mcm tu.. so dh byk progress sejak2 keje ni.. tp berat aku btul2 turun masa putus cinta dlu ngn Mr S.. huhu.. ada gak faedah putus cinta.. turun 5kg lebih beb.. hehe.. bole ke aku turunkan berat aku ni lagi.. cabaran untuk 3 bln ni aku nk diet n tgk progress dia mcm mana.. aku ingat nk buat diet protien which is less protein more carbo.. can i do it.. makan nasi skit.. aku suka makan nasi.. hahaha.. but for myself ill do it. chaiyok2 ardilah.. u can do it.. :)